Aparato fitness
"El timón "
Aparato fitness
Ejercicio numero: 2
Nombre del aparato: El timón. Fness
Función:
Aumento de la flexibilidad de la articulación. Desarrollo y refuerzo de los miembros superiores y en especial los hombros, mejorando la co- ordinación del cuerpo. Especialmente indicado en la rehabilitación de los hombros.
Uso:
Mirando a la rueda, sujete las manillas, girando la rueda en sentido de las agujas del reloj y luego al contrario. Repita el mismo ejercicio de espaldas a la rueda.
Repeticiones:
Realice esta operación entre 1-3 veces.
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Repita este ejercicio 5-15 veces.
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Si quieres tomar en serio tu cuerpo, sugiero que compras un aparato de fitness para casa. Asi podrás hacer ejercicio cuando tienes un momento libre. Mira que hay ahora mismo de oferta en Ebay para la musculación.
Advertencia: Consulte con su médico antes de realizar estos ejercicios. Los niños deben ser supervisados por un adulto.
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