¿Alimentos adecuados para el hipotiroidismo?
by Sergio
(Cordoba, España)
¿Que alimentos son adecuados para el hipotiroidismo o que alimentos deben comer las personas con hipotiroidismo entonces?
Gracias y saludos de Sergio.
Respuesta
Son alimentos ADECUADOS todos aquellos que incrementan la producción de tiroxina, principalmente los alimentos hipertiroidales, que producen un incremento de la producción de la tiroides. Se trataría de alimentos con mucho contenido en yodo.
Entre los principales alimentos ricos en yodo tenemos: el ajo, la avena, el coco, la avellana, las fresas, soja, girasol, lentejas, tomates, manzanas, mangos, dátiles, pistachos, anacardos, nueces del Brasil, piñas, guisantes, almendras, albaricoques, espinacas, habas o maíz.
Hierbas o especies que estimulan la producción de hormonas tiroideas: hinojo, hisopo, hiedra terrestre, ginseng, canela.
Algas marinas: la mayoría contienen mucho yodo, especialmente la especie Fucus vesiculosus
Entre los alimentos animales muy ricos en yodo tenemos: el marisco.
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Un saludo saludable de Michelle
www.dietas-ejercicios.com
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